哪些方法可以提高男人性能力

下面我们一起来看看吧。

坚持xingai 10个黄金时间

在xingjiao 当中，每个人都应该有独特的shejing ciji 办法，而这对于性生活质量有非常大的影响，所以在xingjiao 前的一两个时间应该有意识的和女性达到亲密接触，让彼此获得足够的kuaigan ，同时要让彼此获得性的满足，这样才能让彼此之间的感情更加的融洽，从而让夫妻生活变得更加和谐。

早晨shejing 应在晚上11点前完成，入睡前这一时间zuoai 应在晚上11点前完成。

因为在这个时间内男人会出现大量的分泌物，所以在早上zuoai ，能让人性能力提高，并且促进了jingzi 活力。

另外，从这个时间段来看，男性最适合早上进行zuoai ，因为在早晨进行zuoai ，他们能让男性达到性高潮，也能让女性得到身心愉悦，并且对他们的性欲也有一定的提升作用。

女人如何才能在zuoai 中保持性能力？

1、要让自己身体变得强壮

早晨起来之后在户外慢跑，能够让身体提高抵抗力，而且可以起到很好的预防阳痿，能够有效的提高人体的免疫力，让他们在性生活中更好地发挥作用。

2、让自己的身材变得年轻

早上起来的时候，在草地上用俯卧撑来保持平衡，可以拉伸臀部肌肉，也可以舒缓心脏跳动，而且对改善男性的勃起功能也很有帮助。

3、避免感冒

感冒虽然也会引起阳痿，但是会降低性生活质量，如果感冒了就一定要忌口。因为性生活中只有雄性激素和雄性激素的分泌，才能够让性激素浓度降低，起到保健作用。

而且如果感觉到身体疲劳的话，应该让自己不要再进行性生活了，切记一定要遵循医嘱。

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