防止早泄 洗澡时可冷热水交替

洗浴时水温过高往往暗伏“杀机”。

洗澡是人的身心放松、放松身心的最好方法，但是如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或者对shengzhiqi 和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

沐浴时水温过高往往暗伏“杀机”。

由于洗澡可以舒缓紧张、焦虑的情绪，因此最好是淋浴。

如果可以用温水在shengzhiqi 周围进行淋浴，其效果就更佳。

按摩时如用莲蓬头将温水淋至yinjing 根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的效果。

交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性，促进yinjing 的血液循环，有很好的预防早泄的功效。

可适当使用温热水，因为yinjing 的勃起使支持shengzhiqi 的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长则疲劳越严重。

勃起时间的长短，受体内雄激素水平高低的影响，如激素、神经中枢、椎间盘的变化、营养状况，性激素水平，以及有无慢性疾病、内分泌失调等因素影响。

男性的勃起时间长短，和身体状况有关，一般四五十岁的男性，一周2-3次即可。如果性生活不够和谐，会使shengzhiqi 官长期充血，易引起前列腺炎，影响jingye 质量。

如果在xingjiao 时不注意控制shejing ，则会使shejing 中枢经常处于兴奋状态，久而久之，便易引起早泄。

对于因为性生活频繁导致早泄的男性朋友，一定要谨防手淫频繁，这不但会导致早泄，还会使性功能紊乱，危害男性健康，而且还会诱发前列腺炎。

本文标签：