6种食物男人不该吃 影响你的jingzi 质量

现代人的饮食结构很复杂，往往是由食物的成分决定的。众所周知，海鲜是很好的助性食物，但是，如果是肉食动物的话，会对jingzi 的数量造成严重的负面影响，因此，男人不该吃这类食物的话，那么，下面就请大家先来看看对于吃性激素减少不育是怎么回事？方面的相关知识介绍吧。

吃性激素减少不育是怎么回事？

1 第一：长期食用虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物，可使人体内性激素的分泌紊乱，对男性生殖健康产生不良影响。

吃过于松软的面包、饼干、薄脆的面包及饼干，会使人食欲不振，性功能减退。吃油炸食品时应避免，少吃或不吃油煎等油煎食品。

2 第二：芹菜、韭菜、冬瓜、香菜、芫芽、大头菜、茴香、空心菜、芥菜、芫实、大头菜、卷心菜、大头菜、萝卜、芹菜、菠菜、芫实、大头菜、莴笋、茄子、等食物，这些食物都含有较多的微量元素。

其中锌是人体必需的一种元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、jingzi 量少，甚至阳痿。

3 第三：粗粮五谷杂粮如麦片、荞麦、胚芽、玉米、杂豆、薯类等为高蛋白低脂肪、低脂肪、高维生素食物。

粗粮如燕麦、荞麦、薏米、葵花子、玉米、小米、高粱米、莲子、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、豌豆、鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

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