乳腺增生要多吃丝瓜 乳腺增生饮食调理

1、首先、乳腺增生饮食调理

1 1、乳腺增生患者要合理的饮食。不要吃辛辣、ciji 、生冷、ciji 性食物。

2 2、对于饮食偏咸的女性应以少食、不挑食、不偏食为原则，增加蔬菜、水果的摄入，降低动物脂肪及胆固醇含量。

3 3、预防乳腺增生治疗的第一个方法：戒酒。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，少吃加工食品。

注意事项

1、蔬果的补充

水果种类多样，它们有清热、开胃、消食、化痰、消食的作用，其主要成分是富含维生素C的水果。

蔬果含丰富的维生素C，可增强身体免疫力、调节血糖、抑制糖尿病。

2、粗纤维

粗纤维含量高，可添加新鲜的生菜、辣椒、柠檬汁、番茄汁、果汁、苹果汁、蔗糖、玉米须汁、果胶、鸡蛋清、鲑鱼汁等，均可增加身体免疫力。另外，红薯、青椒、菜花、芹菜、葱头、苜蓿、芦笋、番茄红素等食物也有助于提高肺活量。

3、富含纤维素的粗粮含丰富的纤维素。粗粮含有丰富的纤维素和维生素B1、B2、B6、C、E，能够ciji 肠道蠕动，改善肠道蠕动，帮助排便。

粗粮富含纤维素，有助于减少肠道负担。

粗粮中含有丰富的纤维素，能够为肠道排空提供通畅的通道。粗粮中的纤维素因含纤维素较多，能够促进肠道蠕动，有利于排便。

本文标签：