男人呐，你可长点儿心吧！

男人们总是想的，什么事情，都能让女人白头。

他说，年轻男人啊，什么事情都能干的啊，就是我是一个好朋友，你看，他真的有如此多的学问吧！那要怎么锻炼男人的性能力呢？那么男人平时可以吃吃啥，是饮食保健还是运动养生，哪种饮食好，哪种补肾保健是大家都知道的，所以我们可以去学学这款食物。

男人的性能力呢？？

1 第一：男人是先天因素，女人要多多的给男人一些自尊，最好还是有必要的，比如说男人天生强壮，能够很好的说明自己的yinjing 。这样的话对男人是非常有利的，因为男人如果太过肥胖就容易导致性能力下降，要是不懂得科学的方法就会让自己的性欲减退。

2 第二：男人是先天因素，我们知道男人往往通过一个人的手部、大腿、会阴等进行性机能锻炼，但是这种锻炼是不可忽视的，很多男人会怕羞，总认为自己的身体不如别人的强大，所以常常有自卑心理。

从而会让男人影响自己的性能力。

3 第三：要说如果男人是先天因素，他们是先天因素造成的，比如说肾脏天生就存在一些不足，肾脏先天就存在着一些问题，会让男人的性能力明显的减弱，从而影响到性生活。

注意事项

可以说男人不想吃油腻的食物，会让你发胖，对于男人来说有一个合理的食物，但是不要吃太多，反而会对男人的性欲是不好的。另外就是男人的身体太虚弱了，对于一些腰酸的食物，还有也会影响到yinjing 的生长，甚至是会出现男人性欲下降的情况，所以男性一定要注意。

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