没想到，在夫妻生活中老人做好这3件事，还能延年益寿！

1、在洗澡的时候，老年人要注意清洁卫生，让房间有一个整洁清爽的环境，不但保护了老人，也对维护老年人的身体健康起到了帮助作用。

2、不要在接触老人的身体后，自己和别人在一起洗澡时，不要和老人同房，不要让老人来洗脚，这样不仅不利于老年人的身体健康，还会出现一些不好的后果。

3、老人性生活之后，要避免吵闹，不然导致老年人的一些疾病加重，给老年人的身体健康造成了伤害。

4、要做好适当的沟通，比如说看老人性生活的时候，如果情绪激动的话，就会导致情绪激动，也会导致老年人的性功能受损，更会引发一些疾病。

老年人性生活如何科学

1、经常做性生活，可以让老年人的身心得到放松，性生活中的肌肉与大脑，可以让神经系统放松，加速新陈代谢，提高抗病能力。

2、老年人可以喝一些绿茶，这种茶多喝能够促进皮肤的血液循环，增加皮肤的通透性，ciji 皮肤的新陈代谢，让皮肤充满弹性，让皮肤充满弹性。

3、老年人可以学点性感集中训练，能够帮助人的心境，让人的身体能够更加美好，让老年人的性生活更加美好。

4、老年人可以多补充钙，钙不仅可以帮助骨骼塑造优美的身材，更有利于减少骨质流失。

5、老年人可以服用乌鸡白凤丸，能够有效的抗氧化，同时还可以促进皮肤的恢复。

6、老年人可以做菜点菜点菜

应该把洋葱、韭菜放在一个盘子里，然后再放一些香菜放在口中让它们吃，味道鲜美，味道甘美。

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