酷暑高温谨防中风

最近持续的高温天气使得中风的发病率大大增加，来医院就诊的患者也明显增多。中风人群中有50岁左右的中年人，也有80岁左右的老年人，主要是老年人，尤其是有高血压、心脑血管疾病等慢性病的老年人。

据市中医院神经内科主任金介绍，中风不仅在冬季会发生，实际上，夏季的6月至8月也是中风的高发季节，尤其是高温低压天气，中暑的发病率会大大增加，其中以脑梗塞患者居多。

身体缺水供血不足、忽冷忽热是诱因

金说，夏季人体水分流失较快，特别是气温在32以上时，人体的体温调节主要靠汗液的蒸发来达到散热的目的。此时，一般人每天的排汗量会达到1000毫升左右甚至更多。本来老年人体内水分就少，热天出汗多，身体就更容易缺水。一旦身体缺水，血容量不足，血液黏稠度增加，血压就会相应升高，从而阻碍血液流向大脑，容易导致老年高血压、心脏病患者发生出血性中风。此外，高温下为了散热，本应流向大脑的血液有一部分流向了皮肤，大脑血流量的减少使供血不足的大脑更加缺血，对于心血管调节不好、脑动脉硬化的老年人来说，容易引起脑梗塞。

“夏季空调使用频率越来越高，室内外冷热频繁交替，也是导致中风的原因之一。尤其是患有高血压、动脉硬化的老年人、中老年人，冷热交替会造成脑部血液循环紊乱，引发中风。”金盛刚说道。

饮水是关键，饮食要清淡

金认为，夏季人体会处于轻度脱水状态，老年人的口渴中枢相对迟钝。很多人不主动喝水是因为不渴。其实不渴不代表不缺水。因此，为了稀释血液，老年人需要“不渴时常喝水”。根据老年人的生理和胃肠功能特点，最好多喝白开水，每天的用水量应不少于2500ml。此外，老年人夏季应保持清淡饮食。夏季饮食的原则是低脂、低盐、低糖、低油、低胆固醇。吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类；喝冬瓜汤、绿豆汤；也可以吃醋，山楂等可以降血脂、软化血管的食物。此外，夏季还要注意饮食卫生，防止因腹泻、缺水引起的脑中风。

金提醒患有高血压、高血脂、肥胖、心脏病的中老年患者，要定期监测血压、血脂、血糖、血粘度。

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