男人睡醒后三大“不要”

1、不要挑食、不挑食。若饭做不成，男人多半不爱喝牛奶。

2、多食新鲜蔬菜和水果，以保持大便通畅。

3、不要穿紧身牛仔裤。

4、不要每天跷二郎腿，也不要总是去洗桑拿浴。

5、如果男人患有早泄，应及时到医院就诊，切忌拖延。

6、不要过于频繁手淫，不要熬夜。

7、饮食中应有足够的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、肉类等。

8、不要情绪过于激动，避免过分的精神紧张。

9、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会。

10、xingjiao 时避免过分激动，感到快要shejing 时，停止yinjing 在yindao 内提插，并分散注意力，从xingqiguan 上转移到非xingqiguan 上去。

11、xingjiao 前的情绪正常与否，对shejing 快慢有很大影响。

情绪激动和紧张，常常会导致早泄。xingjiao 时思想要集中，特别是在达到性kuaigan 高峰，即将shejing 时，更要思想集中。

12、xingjiao 时避免过分激动，感到快要shejing 时，停止yinjing 在yindao 内提插，并分散注意力，从xingqiguan 上转移到非xingqiguan 上去。

13、xingjiao 时避免过分激动，感到要shejing 时，停止yinjing 在yindao 内提插，并分散注意力，从xingqiguan 上转移到非xingqiguan 上去。

14、xingjiao 时转移注意力，特别是在达到性兴奋高潮时，不要过分激动，要把注意力转移到其他部位，如腰部、会阴、睾丸等，有时可转移到腿部等。

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