秋冬季要如何提高抵抗力？

秋季气温骤变，人们最容易被感冒困扰，很多家长在对孩子的疾病有所了解后，如经常感冒，就会形成孩子在春季感冒时的“小感冒”。专家表示，孩子身体抵抗力弱，要及时的照顾，因此对孩子的感冒防治工作一定要加强。怎样有效预防秋季感冒，很多人久治不愈？下面跟大家说说

怎样有效预防秋季感冒

1 对待孩子的感冒药：感冒药不是万能的，如果滥用得太多，反而会给孩子身体造成严重的伤害，因此，家长平时可以给孩子服用一些润肺止咳的药物，但是千万不要用太多，适当使用对孩子的身体恢复有好处。

2 蔬菜水果维生素C的：维生素C对宝宝的抵抗力很好。

各种维生素都有，但不能过多的吃，一旦感冒了，就要多补充维生素C。

多吃蔬菜水果。多吃葱、洋葱、蒜和一些杂粮、蛋类、瘦肉、鱼类、西红柿、白菜、木耳等食物，都是润肺止咳的好方法。

3 清淡饮食：我们知道的，孩子一般情况下通过消化道时，多数是喝汤来退烧的。

虽然这些都是小孩子进补，但也是给孩子增加营养的好方法。

清淡的食物可以给孩子吃一些，因为半流质的食物都是可以治疗腹泻的。

注意事项

小儿腹泻最常见的类型，通常是由于宝宝还没有休息好，肠道也出现了问题，造成拉肚子的原因很多，比如宝宝肠胃不舒服，出现细菌性痢疾、或高血脂、低血糖、重症肺炎等，应该及时给宝宝进行检查。在家长的护理下，父母们还应该了解一些注意事项。

例如有些小儿腹泻只要孩子不拉肚子就不要吃冷饮，有的宝宝拉肚子时妈妈给宝宝喂点红枣粥，可以起到疏肝理气、健脾和胃的作用。

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