警示 远离男性不育需预防少精症

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警惕9个生活习惯

长时间饮食不当，往往导致男性jingye 质量下降，jingzi 活动率降低，从而影响生育能力。应严格掌握前列腺炎知识，合理规范用药。

建议：生活规律、生活规律，保持大便通畅，减少应酬，避免久坐，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。

建议：少食多餐，避免肥胖，控制体重。

5、注意个人卫生，养成良好的生活习惯。男性应勤换内裤，并用清水洗净。

6、不要久骑自行车，因为自行车座可压迫前列腺，加重病情。

7、少去桑拿房、蒸气浴室，高温会破坏jingzi 质量。

8、不要乱吃药，因为过量的抗菌药物对jingzi 的影响是非常大的。

8、男性朋友要注重日常生活中的自我保健，纠正不良的生活习惯，减少抽烟喝酒的不良习惯，戒除手淫，养成良好的生活习惯，加强锻炼。

10、做到不熬夜，不过度疲劳。

11、心情开朗，加强治疗。

12、注意不要疲劳，注意休息，避免过分疲劳。

13、要保持身心愉快，脾气开朗，乐观的性格使人愉快。

13、避免不洁xingjiao ，洁身自好。

13、夫妻感情要好，身体和精神状态俱佳，性生活要有温馨。

14、还要做到自我心理调适，平时多注意调理，尽力在工作中遇到挫折，积极参加社会活动。

15、要对性生活有自信，有利于性生活。

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