男性不育患者要注重饮食调理

下面我们就一起来看看吧。

男性不育饮食护理方法

1、多进食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

4、注意补充维生素和微量元素

研究表明，维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗精神压力的荷尔蒙)的分泌，可以对抗压力，并抑制血小板聚集，对心脏血管特别有益。

维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致yinjing 退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖力。

5、治疗抑郁症

抑郁症对男性来说是一种耻辱，因为抑郁会使得他们对性生活丧失兴趣，而且这种耻辱感会随着时间的积累而逐渐累积。

同时，抑郁症也会对男性产生不利影响，所以抑郁症患者应该积极治疗抑郁症。

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