性性生活后喝果汁有利健康

但是，在不想过性生活时，就要注意以下几个事情，让你的性生活健康更好。

1、保证充足的睡眠

多项研究表明，大脑释放出的激素和肾上腺素能帮助人体调节神经内分泌，帮助缓解失眠和暴躁等症状。如果睡眠质量不佳，就会影响情绪的调节，甚至导致抑郁症和心脏病。因此，睡觉前适量地喝一杯水，有助于预防失眠症。

此外，可以适当运动，通过散步和其他方法帮助缓解工作压力。

2、选择性地服用药物

药物对性生活来说是一种药物，能改善人体植物神经功能，促进yinjing 血液循环，增强勃起硬度，使血液流动更加流畅，能让性生活更加和谐。此外，也可以选择性地服用一些抗焦虑药，如柴胡、阿胶、茴香、桂枝等。

另外，适量服用一些黄酮类、西地那非等能改善全身的循环系统和神经系统，有利于缓解压力。

3、补充优质蛋白质

蛋白质是全身重要的营养物质，它的主要成分是精氨酸、精氨酸和锌，两者缺一不可。

因为人体的皮肤、黏膜含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，它们参与了蛋白质的合成和运载的活动，有利于提高人体的抗病能力。但蛋白质的主要成分是水，过量摄入会影响人体内酶的活性，从而导致体内维生素缺乏。同时还要少吃盐和味精，一般来说，高血压的人群、阳痿的病人以及吸烟的人群，都应该少吃盐和味精。

4、坚持运动

慢跑或步行，着重锻炼下半身，可以有效预防高血压、动脉硬化和动脉硬化，是一种不错的运动方式。

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