上火吃什么好 女性健康网告诉你几种去火最有效的食物

女性去火很有效的食物

1 第一：深海鱼：含有丰富的欧米伽3脂肪酸，且含有大量卵磷脂、卵磷脂、各种维生素、铁、钙、磷、优质蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物等，其中锌占大多数，特别是硒是重要的抗氧化剂，每天摄入2000毫克，硒的摄入量是硒每天的4倍，提高人体硒元素的摄入量。

2 第二：橙子：橙子含有大量的抗氧化剂，特别是维生素C的含量相当丰富，且具有抗氧化作用，可以消除体内自由基，保护人体免疫系统的细胞，并且对于预防心血管疾病、肝病、哮喘等，都有一定的预防作用。

3 第三：葡萄：葡萄中含有丰富的鞣酸、葡萄糖、蔗糖等物质，能够提高人体的抗氧化能力，是有益于人体的抗氧化剂，所以，每天服用葡萄来摄取具有增强免疫力的维生素c，有利于增强人体的抗癌。

注意事项

这里，我想给大家一些温馨提示：患者应该经常使用温水来清洗自己的yinbu ，如果yinbu 有任何异常情况，都应该到医院进行及时的咨询医生，并且积极的配合医生治疗，都可以达到非常好的治疗效果。

在饮食方面也要特别注意，如多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

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