男性不吃早餐 易发脾气

男人不喜欢吃早餐是因为吃早餐会降低雄性激素分泌，然而女性不吃早餐会对你的大脑产生不良影响。

女性不吃早餐

别觉得吃早餐会降低性欲，其实这纯属无错错错错。事实上，在某些经常以女性为主的食物中，大豆、各种豆类和花生是重要的来源。

油炸食物

炸鸡、炸薯条、炸薯片和炸猪排都是油炸的食物，这些食物有助湿的作用，会降低男性的性功能。

喝咖啡

咖啡是一种通过神经传递介质的ciji 剂，有兴奋作用，当男性饮咖啡达到性高潮时，对性也会产生不良影响。

因此，少量饮用咖啡有助于消除疲劳，而且咖啡所含的咖啡因ciji 了人的交感神经，对神经ciji 性也会产生很大的影响。

适度的运动

运动有益于人的性功能，它可以调节人的精神状态、使人心情舒畅，对男性的生殖系统也有很好的作用。科学的运动也是拥有健康体魄的重要的，如果你不注重运动，那么，性生活可能就会出现问题。科学的运动不仅可以促进人的血液循环，还可以起到抗疲劳、增强体质的作用。

休闲运动

一项研究发现，男性每周运动3小时或更长时间，对增强男性性能力非常有帮助。

运动后人体会释放一种使人愉快的激素，这种激素会ciji 人体分泌大量的雄性激素，ciji 生殖细胞，使人分泌男性性激素。不过，这种激素对女性和男性的性功能也有很大的影响。

慢跑

有很多的人相信慢跑和游泳是人体的一种健康运动，运动就可以促进人的心脏健康。研究发现，男性每半小时就会产生睾丸酮(一种促进男性性功能的激素)，而女性则需要一天2到3次。

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