红枣这12种吃法最补血

女孩子吃什么补血药

1 第一：当归红枣粥。做法：将当归、红枣洗净，用素油适量，红枣洗净后，将粳米淘洗干净，把当归、红枣洗净放入，加水，加水适量煮粥，然后加红糖调味即可。功效：补血调经，适用于气血不足所致的体虚懒言、倦怠乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

2 第二：远志枸杞粥。

做法：将枸杞、远志、枸杞、远志洗净，用素油适量，放入锅中熬煮，待粥煮至熟烂即可。功效：活血调经，适用于血虚气滞所致的体虚乏力、头晕耳鸣、目眩昏花、尿频、口干、便秘等。

3 第三：参茸白米粥。做法：将枸杞和糯米按照1：1.25的比例，加入适量的水，煮粥即可。

功效：补肾益精，适用于肾虚阴虚，阳痿遗精，腰膝无力，色斑等。

注意事项

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。

本文标签：