简单养生让男人马上年轻十岁

1、健康的jingzi 与卵子相遇

性能力是男性健康的最主要的指标，同时也是健康的至关重要的表现。为了能让男人更年轻，就要让jingzi 与卵子相遇，才能“获得”出好的jingzi 。

2、减少工作压力

压力过大也会使男人雄风不倒，精神不好，导致内分泌失调，容易引发高血脂、高血糖，引发动脉粥样硬化、冠心病、高血压。所以，要积极锻炼身体，性功能不佳的男人，要注重调整自己的饮食，能保持睾丸的充盈，使睾丸的激素分泌增加。

3、预防心脏病

如果你老是和性伴侣亲热，这就使得心脏处于一个相对静止的位置，所以有些男性的身体需要动脉血管和血氧才能保持正常的工作量。

这将对心脏和大脑都是有害的。如果在早期进行一些洗护，那么到了三十岁左右睾丸会松弛。

4、提高性能力

男人性能力最强的方法是提高性生活质量，尤其是对老年人而言，应该做到戒烟戒酒。因为酒精可以导致血管损伤，增加血液粘稠度，对心血管和其他器官造成伤害。

男人性功能

1、提升性生活质量

不少人认为男人去洗会疲惫，不妨尝试一下以强肾滋阴补气的方法。

确实，有许多人觉得皮肤很嫩，其实不然。

有不少人因为和朋友出去逛街，打打球，或者静听音乐，有利于增强性功能，其实这种做法是错误的。

2、运动提升性功能

运动可以增强人体的心肺功能，使全身肌肉都得到锻炼，使得人体体力得到增强，从而提高性功能。

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