积极地锻炼运动可以预防前列腺炎？

运动对预防前列腺炎很重要，如坚持进行运动，可以大大降低前列腺炎的发生几率。专家介绍，男性朋友坚持运动可以预防前列腺炎。

一、加强体育锻炼：体育锻炼是最好的壮阳药。

有些人因工作或生活压力大、休息不好，而导致身体虚弱，又或者是因为工作、学习、生活压力大，导致肌肉张力减弱，从而造成肌肉张力下降，影响排尿。另外，通过运动还可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

二、规律的性生活：性生活是夫妻生活的重要组成部分，把握有节制有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

三、戒酒：酒精会使人体交感神经兴奋，使前列腺腺体收缩，造成腺管堵塞，前列腺腺管闭塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

四、少吃辛辣ciji 性食物：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等ciji 性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。

五、戒酒：酒精会使前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，易导致慢性前列腺炎的发生。

六、戒烟：烟酒会使前列腺组织充血，加重水肿，影响血液循环，导致前列腺炎复发或加重。

七、少食辛辣ciji 性食物：辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。

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