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女性吃什么能提高rufang 的rutou

1、首先，女性应吃豆腐，豆腐等大豆制品。奶类的蛋白质含量高，乳腺发育较成熟，乳腺增生的程度也比较“硬”。另外，鸡肉、鱼肉、鹌鹑蛋、甲鱼、带鱼、鸡蛋、牛奶等，也是富含优质蛋白质的食品。

2、其次，可以使用木瓜泡水喝。

取木瓜250克，同放进1000毫升水中煮，待温度降到30~50摄氏度时，去渣取汁，再加入洗净的大米50克煮成稀粥，服用时，加入少量盐调味即可。

每日3次，每次饮服10毫升，每次2~3汤匙。

3、最后，可以吃鸡肉、鱼肉、羊肉、蛋类、豆制品、海带、紫菜等。

注意事项

禁忌暴饮暴食，导致肝炎、肠炎的危险性增加，平时要避免烟酒和辛辣的食物，戒烟戒酒，还要做到少吃多餐。1 禁食肥腻厚味食物，如鸡肉、牛奶、鹅肉、鸭肉、韭菜、笋类、牛奶等。禁烟酒，以免使肝气受损而使病情加重。

2 多食新鲜蔬菜和水果，特别是谷类，对身体有增强免疫力的作用。宜供给充足的蛋白质、维生素、无机盐和维生素等。但是，肝炎病人应限制脂肪和糖类的摄入。

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