夏季月子期的三大保健方法

夏季性保健的方法是很多的，有按摩法、性疗法、文体疗法等，其中，按摩方法是行之有效，不会伤阴伤阴，防止感冒和上火的一个办法，那么下面我们一起分享一下有关性保健方面的知识。

按摩方法

1 第一：身体暖和为基础。可以采用热敷、热水坐浴或性生活时用手互相触摸等方法，但以局部热敷为佳。

2 第二：燥热则是热病的首要表现，如出现yinbu 红肿、红肿、烧灼痛、分泌物稀薄、皮肤瘙痒等。

3 第三：局部皮肤瘙痒者，可用中药脐俞、行阳、祛寒、清热利湿、清热解毒、通淋、排脓等药物。

注意事项

温馨提示：对于人的健康来说，没有一个好的身体状况对一个人的健康影响很大，一定要记住，最好的身体状态是非常好的。

如果女性对自己的皮肤有不好的方面的症状一定要进行重视，在日常生活中做好以下措施。

1、保持良好的精神状态，避免精神过度紧张，注意劳逸结合，避免过于疲劳，避免过度劳累。

2、合理饮食，保证充足的休息和睡眠，保持大便通畅，便秘患者应多食一些富有营养的食物，如豆制品、蛋类、豆制品等。同时，还要保证充足的睡眠时间，以便使身体得到休息。

3、避免食用ciji 性的食物，如辣椒、酒、咖啡等。对于乳腺增生，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充足够的维生素。

4、术后女性应该多补充些含碘丰富的食物，如海藻类，鳝鱼、带鱼、乌鱼、海参等海产品，这些食物不仅可以增强体质，还可以补充身体的其他营养。

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