一周七天营养食谱安排表图

民以食为天，而我们却每天都在纠结一日三餐吃什么来看看今天分享的下饭菜有哪些吧，希望能解决大家的难题 红烧肉牛排土豆煎锅蒜香蟹柳鱼香肉。

1星期一 早餐馒头，牛奶或豆奶煮荷包蛋1个酱黄瓜 中餐米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤 晚餐绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜 2。

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