你知道吗？按摩让男性更强健

按摩让男性更强健，这是现实生活中一种最为常见的方法，但是如何按摩，可以让男人更强壮呢？以下方法就来为大家介绍一些按摩手法吧，希望对大家有所帮助。

一、“小动作”按摩腰部

1、把双手放在腰上，食指贴在腰骶部上，沿着腰骶骨后三寸，并使手掌贴在腰骶部，直到发热为止。用热的水泡脚，先在脚底按一下，如此反复100次，以出汗为准，不可只在脚底作左右摆动。也可以让双脚稍微靠拢，在小腹上放一条毛巾，热敷10分钟左右。如果已经有热感，再继续搓热100次左右。

同时用手掌把整个脚掌贴在上面，以出现按摩感为度。

2、“三指压法”按摩腰骶部

第一步，两手掌相叠，以掌沿斜方向轻轻按压36次。然后，用两个手指贴住腰骶部，向身体两侧交替按摩，直到腋窝处感到发热为止。可早晚各一次，每次按摩5~10分钟。对肾虚引起的腰膝酸软，小便不利，眩晕耳鸣，阳痿早泄等有较好的效果。

第二步，用双手大拇指、食指夹住腰骶部的两侧，手掌向皮肤方向挤压50次，边按摩边按摩。

第三步，以两手拇指放于腰骶部，紧压36次，然后从上向下慢慢摩擦，以深部微热为宜。

第四步，从上向下擦动，反复摩擦10次。

第四步，随着次数的增加，逐渐停止。

[功

效]

补肾壮阳，恢复元气，强肾固精。

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