秋季养生保健 女性秋季饮食进补养生法

1 第一：含服养阴剂的滋补品。所谓的益气养阴，是将养阴剂制成药物用于秋冬季节的时候。具有清热解毒、润肠通便、除湿养阴、润肠通便的功效。

用于因胃肠病症而口渴、呕吐、手足出汗、腹胀、腹泻、失眠、燥动不安等症。中药外用的同时，还具有活血化瘀，养阴生津的功效。

2 第二：可服能够治疗本症的药物。

因为女性在进行秋冬季节的时候，如果能够祛除身体中的热毒，不仅能够止呕，而且还能够把体内的毒素排出体外。

对于气虚，损阴伤肺，也可以采用这种治疗方法。

3 第三：另外，食疗就是很好的一种，如果是湿性体质，或手脚冰冷的女性，可以通过食疗的方法，把湿性体质的食物，调成补肾的药膳。

注意事项

在这里提醒大家注意：女性平时一定要有良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠。

也要养成良好的生活作息习惯，避免劳累和过度疲劳，提高身体素质。慢性湿疹的饮食疗法

1、首先，食疗方法可选用鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉类、动物肝脏、薏米、红豆、赤豆、黑木耳、小茴香、苹果、葡萄干等食品，以辅助治疗。由于慢性湿疹病因复杂多样，故临床上可采用中医辨证论治的方法，主要适用于湿热型和肝脾虚湿型湿疹。

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