须知：最有效的3个养肾方法

最有效的3个养肾方法：养肾气

肾气是后天之本，肾也是后天之本，肾气有病，就会影响人的健康和身体健康，这就需要补肾。

男人肾虚怎么调理？食疗方法有哪些

1、各种补肾壮阳的食物

对于肾虚的人来说，肾虚可以多吃一些补肾的食物，如：黑米、海参、鱼、虾、墨鱼、章鱼、大葱、韭菜、白蒜、菠菜、香菜等。

2、动物内脏

这是补肾壮阳的食物中最为常见的一种，建议男性多食用一些，而肾虚的人是肾虚的人，可以多吃一些动物内脏。

3、猪肾

猪肾又名猪腰子。

含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类、无机盐、胡萝卜素、维生素c等。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效，《金匮要略》中就明确指出，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。

可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

据分析，每500克韭菜中含蛋白质、脂肪、碳水化合物等40种以上。

5、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新浪永荷男子汉的气质。

本文标签：