预防阳痿学会巧按摩

夫妻房事中不妨多按摩一些穴位，对预防阳痿有一定的作用。如按摩时力量过猛，有可能引起阳痿。按摩时不要过于激烈，不要对yinjing 施加压力，否则会造成不良后果。

按摩时用力要轻柔，动作要轻柔，以免造成不必要的麻烦。

按摩时手法要轻，不能用力过猛，否则会伤及yinbu 肌肉组织，促使yinjing 的充血。

按摩时不要过于用力，否则会引起yinjing 的疼痛。按摩时手法要轻一些，以免造成局部充血。

按摩时，可以用指尖围绕肚脐周围，以顺时针方向按压脐下气海、关元等穴，每次按摩3—5分钟，以破瘀、疏通经络，促进气血运行，对生精微血虚有一定疗效。

yinjing 按摩法适用于肾虚阴亏所致的阳痿、早泄、遗精、多尿等症。

按摩方法简单易行，既可经常按摩，也可经常变换一种方式。

一、按压法

曲骨掌心：曲骨掌心，是任脉所通。用左手手掌揉搓右侧的任脉，右手掌擦左侧的任脉，每次50—100下，以双掌为宜。

二、按压法

自我按摩法，点压关元穴，会yinbu ，会yinbu ，阴囊，三阴交，大赫穴等穴，每次按摩10—15分钟，以双掌为宜。

三、按压法

点按三阴交：曲骨掌，是指尖桡侧曲骨掌内收，然后按压三阴交，阴囊内收，会yinbu ，小腹，臀部，两足，手臂，两掌摩擦腹部，会yinbu ，阴囊，大腿根部等穴，每次按摩10—20分钟，然后按压阴囊，有舒服的感觉，有助于工作。

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