来看男人养生必备的9大养生食谱

中国传统的养生之道中有“十节”的习惯，就是说每个人都要讲究养生之道。那么，男人养生之道有什么秘方呢？

壮阳的食谱

首先是做了杏仁、桃子、枸杞子、核桃、牛羊肚、羊肾等，其中核桃的药用价值一直是中国传统的，因此补肾效果更是超级好，人们还经常在现代保健的同时，加上适当的运动来改善自己的肾虚状况。

而有一些中药制剂，如蛤蚧、蛇床子、海马等，更是有补肾壮阳功效，但是不能长期使用，如果觉得有“不举”症状就很难立竿见影了，因此要对肾虚有一定的认识，做肾虚的保健的中药制剂。

比如肾阴虚者可以食用北芪、枸杞子、当归、白芍、茯苓、大枣、韭菜、山药、灵芝、红枣、滑石、青椒、阿胶、珍珠母、红枣、胡桃肉、六味地黄、杜仲、覆盆子、五味子、当归、白芍、桑枝、牛膝、甘草、香附、川芎、茯苓、菟丝子、杜仲、覆盆子等。

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1、对于性欲低下的人来说，可口服淫羊藿、加味地龙、菟丝子、肉苓、附子、菟丝子、茯苓、枸杞子、炙甘草、附子、炙甘草、川芎、附子等。

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