女人睡前必做的六件事情

一、睡前性生活。性生活中，除了有利于性兴奋外，还有助于男女双方心灵的交流与沟通，使其身心得到放松。下面我们就来了解一下性生活中的“卫生”，让女方充分放松身心、增强体质。

性生活中的“卫生”

有一个“好”字，即“爱”，多做一些事情，对男性来说，都是很好的事情。

当然，如果感觉自己的性能力有所提高，也不用过于担心，这样的性生活方式依然是有效的。在性生活中，如果是年轻时就学会卫生，就会有助于减少尿液对尿道的ciji ，使得yinjing 勃起，缓解shejing 疼痛。

同时，如果因为工作紧张而放松了紧张的脑力，也会使得男性朋友的xingqiguan 变得疲乏，并让shejing 更加的顺利。

所以，最好的方法就是多做一些xingai 前的准备工作。

了解如何做好性生活

首先，放松心情。

男性的心理健康有很大的关系，因此，男性应该积极预防，以免对于性生活产生不好的影响。还要了解的是，规律的性生活可以使得前列腺血流量的增加，从而缓解前列腺充血。

其次，注意性生活的频率不要过频。

男性在过性生活时，在频率上要注意适度。因为过于频繁会使得yinjing 的充血过于频繁，从而对前列腺造成损伤。

最后，要做好日常生活中的保养工作，尽量的避免频繁过度。专家指出，男性应该养成良好的生活习惯，过频的性生活会导致性功能异常的产生，从而对前列腺造成伤害。

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