妻子应给ED丈夫打前站

每次5—10分钟，每周1—2次，可使xingjiao 质量得到提高。有一个生活规律、不熬夜、注意劳逸结合的好习惯可以延缓ED的到来。

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(1)调整生活规律：性生活是夫妻之间感情的纽带，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要。坚持有度，定期性生活，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该虚劳体虚的表现。

(2)节制性生活：有规律的性生活不仅能保持健康的体力，还能给人带来愉悦感，对身体与养生均有好处。

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。

(3)避免精神紧张：避免各种类型的性ciji ，如电影、电视，或参加单独的文娱活动，以缓解紧张情绪。

(4)注重自己的身体变化：注重性生活的感受，女性yindao 分泌液保持弱碱性，有助于提高yindao 的弱酸环境，减少yindao 中的酸性物质。

(5)洗温水澡：以温水为宜，水温37°C左右，洗后会yinbu 浸泡10分钟左右，每天1次。洗后会yinbu 用肥皂水稍加冲洗，也可在淋浴中或是用手把阴囊施以轻揉。

第二招：放松心情，躁动的内心不眠

有不少的女性朋友在高潮前会感到紧张，但其实她们的心理状态并不十分良好。

担心自己性能力减退，不敢在高潮时停下来，这是最好的方法。

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