男性长时间站立易导致不育

一、不劳逸，忌食辛辣生冷食物

男性的内分泌、血液循环和微循环有赖于饮食，所以，男性平时应该多吃含有丰富蛋白质、多种维生素的食品，这样才有利于提高jingzi 的质量和数量。而生冷食物也是男性朋友预防不育的一种食物，常见的有狗肉、羊肉、羊肾、狗肾等。

二、避免烟酒嗜好，少喝酒

喝酒会削弱身体的抵抗力，影响你的生殖能力。

但是，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使jingzi 染色体发生异常，从而导致男性不育。

三、补充蛋白质

蛋白质是男子合成性激素的重要原料，它需要大量的蛋白质，如果缺乏这些必需的营养成分，会使男性一蹶不振，从而导致男性不育。因此，男子应该多补充含有蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、豆制品等。

四、戒烟、少吃辛辣ciji 性食物

对前列腺疾病患者而言，辛辣食品是诱发前列腺疾病的原因。

辛辣食品不但会对前列腺产生ciji ，引起局部血管扩张，使已经病变的前列腺充血水肿，更容易使炎症的病灶发展，从而影响前列腺的健康。

五、不要久坐

久坐会使前列腺局部的血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，从而诱发前列腺炎。另外，久坐不动，会使腹压增加，压迫前列腺，使尿液经常处于高温状态，使尿液浓缩，从而增加了疾病的发生几率。

因此，要经常参加文体活动及气功锻炼，有助于提高机体抗病力。

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