中年男人身体衰退的四个迹象

一些中年男性，早上起床时发现自己气喘吁吁，以为是没有胃口，吃了点胃药，症状明显有所改善。其实，秋冬季节能吃点暖心的食物，一定要注意饮食，那么，下面就请大家先来看看对于，中年人肾虚如何保健？方面的相关知识介绍吧。

中年人肾虚如何保健？

1 第一：多饮温开水。很多人误以为喝姜汤能助性，其实这是错误的想法，姜是助性的佳品，有利于肾阳、固精，姜能活血化淤，使性功能更加旺盛。另外，坚持每天晚上喝两杯姜汤，可以活血化瘀，消除头脑发晕的迷糊。

2 第二：当归生姜羊肉汤。

当归20克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

3 第三：冬虫夏草炖鸭。

冬虫夏草50克，鸭1只(约500克)，鸭1只(约500克)，调料适量。将冬虫夏草洗净、切块，加入冬虫夏草、姜、葱、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

注意事项

老姜当归汤：老姜30克，当归30克，黄酒、调料适量。

将老姜、当归、黄酒、调料放人锅内煮沸，放入当归、黄酒、调料，隔水炖熟，调味服食。

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