ED 男人健康“晴雨表”？

ED的出现给男人带来了诸多不适，男人们要注意以下几个问题。

一、性生活是否会降低性能力

对于男人来说，性生活过程中yinjing 的勃起与高潮几乎是一个连贯的动作，因此男人们需要重视性生活的艺术，例如：

1、xingai 流程的规范化。

和谐的性生活是夫妻二人之间的纽带，和谐的性生活不仅能让双方感到愉快，更能让双方获得身心的愉悦。对于绝大多数男人来说，xingai 的流程是前奏，所以男人们还是要注意，在zuoai 过程中，一定要确保xingjiao 前做好准备。

2、身心疲惫时不能急于性生活

针对许多男性来说，xingai 中的体位不够有利于血液循环，尤其是对女性来说，性生活可以增加全身血液循环，促进全身血液循环，提高新陈代谢，有利身体健康。

不过，体位较松、皮肤光滑、人容易疲劳，女性身体舒适，性生活时可有充分的前戏。

3、充分放松

加强前戏、ciji yindi 肌肉、使yindi 血液循环流畅，保证性生活的顺利进行。另外，只有在性生活中充分放松，才能激起性欲。

4、保持心情舒畅

及时排解不良情绪，有助于消除精神紧张，消除心悸、疲劳和紧张。

保持心情舒畅，对身心健康也是非常重要的。

5、节制房事

进行适当的房事，忌房事过频过密。房事时别想着早泄即泄，而应该采用安全套。

6、注意饮食

男人们的饮食要注重清淡，多吃一些新鲜果蔬和蔬菜，多吃一些滋补的食物，因为阴虚火旺会耗气伤津，使阳气耗体，降低抵抗力。

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