一天吃多少大葱壮阳快

其实，只要不抽烟、不喝酒，身体就不会衰退。

做法简单、简单、可达到早、中、晚三点为妥。

5大助性食物提高性能力

1、优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、维生素

维生素C对于维护性功能有重要作用。

维生素C具有提高人体免疫力和抗癌作用。维生素C有利于调节人体植物神经的机能，能促进人体新陈代谢，对男性来说，能够预防早泄，还能够缓解压力，对女性来说，能够减轻疼痛，增强信心。

3、蛋白质

4、维生素E

维生素E能够提高人体免疫力，对于缓解紧张情绪有很大的帮助。

维生素E能够调节人的中枢神经系统，保持脑细胞的正常机能，可以提高人体的记忆力，增强性能力。

5、神经系统

这个系统能够调节人的精神状态，对于提高人体的记忆力有很大的帮助，并且对于治疗抑郁症有很好的效果。

6、神经系统

人的大脑的神经系统在睡觉时会让人大脑的兴奋性降低，有利于性能力的发挥。

而且有利于睡眠，性生活质量也会提高。

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