致男性不育的食物

牛奶的营养是钙、铁、维生素

C、B1、维生素D等。长期服用某些药物如某些含有某些成分的

剂、酵母菌病、化学制剂等，均可使jingzi 数量减少，活动能力降低，并使jingzi 的染色体发生异常。

2、饮食注意事项

以清淡为主，少食辛辣、油煎、煎炸、熏烤和腌制食品，避免使用具有ciji 性和有毒成分的药物，避免过食煎炸食品，包括熏制食品、腌制食品、熏烤食品、腌制食品、罐头食品、人造黄油、奶油蛋糕、咸菜等。多吃高蛋白、低脂肪的食物，多吃绿色蔬菜和水果，不吸烟少喝酒，保持好的心情，有助于jingzi 的生成。

3、平时可以多吃些牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类及豆制品等食物，这些食物含有丰富的优质蛋白质和多种维生素，可以帮助jingzi 生成，这样可以增强男性的jingzi 活力，减少不育的发生。

4、不要长时间骑自行车、摩托车和骑马等，会对睾丸的健康产生不良影响。

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