不育的食补秘方

吃哪些食物能治疗男性不育

1 第一：多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2 第二：适当摄入脂肪。

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。

男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3 第三：补充维生素和微量元素。

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

注意事项

1.

不能吃油腻的东西。

油腻的东西，比如肥肉、动物油脂等等，这些食物容易使你吃的过多，因此，应少吃为宜。同时，专家建议，男性平时应该多吃一些富含饱和脂肪酸的食物，这也是为了更好地消化食物。

高脂肪的食物会使你处于一种胰岛素抵抗、消耗及胰岛素抵抗等状态，而这些会影响你的性欲。

建议多吃一些海产品、谷物、豆制品等富含维生素C的食物，以满足人体对维生素的需要。

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