医生跟你说：保持好习惯才能保护前列腺

保持好习惯才能保护前列腺。

男性应该如何保护前列腺

1、

保持好习惯？

切忌暴饮暴食。但当然，由于吃得太饱，应该以半流质的流食或流食为主，食物中的纤维素最容易被吸收，并使炎症局限。

2、

不要憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3、

少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

4、

少憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

5、

多饮水。

平时应多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。

多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

6、规律的性生活。

长时间的性生活会使前列腺长期处于充血状态，从而导致前列腺的正常功能受到严重影响，这样就会诱发前列腺炎。

7、少食辛辣食品。

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