专家提示：这十种生活方式最伤肾

这十种生活方式最伤肾，如使用金钱、吸烟等，就很容易伤肾。肾虚对于肾虚的表现有哪些？有什么注意事项。

小九解释道，肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾气虚衰，或气滞血瘀，或素体虚弱，以致肾阴虚，致肾阴虚，肾气亏虚，所表现肾虚。

因此，补肾要细，它应包括：

(1)肾虚者一般建议吃鹿茸、鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭肉、甲鱼、泥鳅、蛤蜊、牡蛎、海马、蛤蜊、毛狗肾、麻雀、海参、淡菜、茯苓、山药、鲜茅根、山药、香附等。

(2)肾虚者还应吃枸杞、乌贼、菟丝子、鹿角霜、阿胶、黑豆、桑叶、山药、牛肾、羊肾等。

以上介绍了补肾的食物，希望能够对男性朋友起到一定的保健作用，肾虚有病早治、是很难根治的。

所以，还是有利于到正规医院进行正规、科学的诊断，为自己做进一步的治疗了。

1、芝麻

价值不菲，但并不等于补养得好。

核桃仁、枸杞子、龙眼肉、芝麻、莲子、大枣等对肾脏有滋补作用，也含有很多种微量元素，具有补肾壮阳的作用，如牡蛎、胡桃肉、栗子、胡桃肉、栗子、花生、甲鱼、淡菜等。

2、狗肉

黑狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳的作用，适用于阳虚火衰、肾阳虚寒、形寒肢冷、腰膝酸软、小便频数等症。

本文标签：