男性朋友也需警惕妇科病

男性朋友好的妇科病饮食保健

1 第一：多吃含有丰富蛋白质的食物：富含优质蛋白质的食物主要包括：瘦肉、猪肾、羊肾、猪血、蛋黄、豆类及豆制品等；含有优质蛋白的食物主要包括：各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2 第二：应注意补充维生素和微量元素：应注意补充维生素和微量元素的摄入，它们是男子生殖生理活动所必需的物质，如果缺乏维生素，可出现yinjing 短小、睾丸萎缩、睾丸缩小、前列腺肥大、睾丸缩小、阳痿早泄等症。

对男性朋友来说，应该多多补充维生素，它们是男子的基本生理功能之一。

3 第三：对于体质较好的人(如体虚、抽烟、喝酒等)，应多吃些含有维生素A和维生素E的食物。

这是因为维生素E能够促进蛋白质的合成。豆类、花生、芝麻、大枣也有很好的补维生素E。

注意事项

平时还要注意好好休息，让自己的身体快速的恢复起来，生活中一定要避免过度的劳累，保持充足的睡眠，早睡早起，不要熬夜，这样的话，身体的抵抗力会下降，对自己的身体也有很大的伤害。

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