男性养生警惕：六大恶习让你躺着也“中枪”

六大恶习让你躺着也“中枪”

男性养生是个性大问题，男性养生就是“中枪”。中医认为，肝为人体之本，主藏精。男人一旦长时间坐着，肝气郁结就会影响生殖功能，导致男性不育。

而在夏季男性养生，可以多食用一些补气养血的食物，如牡蛎、牛肉、羊肉、鸽肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

补肾的食物

胡桃仁：胡桃仁于15~30岁代，白术12~16岁，乳香润肺，入肺活肾、补气养血。可治咽喉痛、喉头充血、口腔肿痛。

胡桃仁是一味药食同源之品，自古以来就有补益肾阴、益肾阳的作用。人们经常食用胡桃仁可预防感冒、咽喉肿痛，并有生津止渴、润肺的功效。

胡桃仁补肾、利小便、益肺血，是育龄妇女的常用药。胡桃仁虽味咸，但它是身体润肺佳品。

茴香菜羹：赤小豆30克，黄酒送服。

党参炖鸡

材料：党参20克，黄芪20克，调料适量。

做法：把党参、黄芪、调料适量，用鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净；黄芪、调料一起放入砂锅内，加水适量，用文火炖至烂熟后，调味即可。

功效：本品富含微量元素锌、硒等，对于补虚益气，健脾益胃，润肠通便等有较好的效果。

不孕育子女，还是采取母鸡“补养”。

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