如何快速走出失恋痛苦?7个方法值得收藏!

一般情况下，走出失恋的时间大约是2-6个月。但是如果你总是不能放下总是想着这件事，那么你就很难走出去。那么如何快速走出失恋痛苦呢?下面跟着小编一起来看看吧！

如何快速走出失恋痛苦

1.开始新的恋情。

可以多交异性朋友，新关系的建立让伍力的注意力从创伤中分散，消极情绪得到缓解。

2.做你喜欢做的事。

转移你的注意力，做你喜欢做的事情，看电影，锻炼，爬山，让你的身体移动，这样你的大脑就不会思考很多事情。

3.走出失恋的时间约为2-6个月。

心理学研究发现，在人类进化的过程中，总会有一个不适应新的ciji 的过程。无论惊喜有多大，比如赢了几千万，或者痛苦有多大，比如失恋，一般适应周期都是六个月。

4.不要让自己闲着。

你发现很多失恋者之所以痛苦，一个致命的原因是他们一直在回忆过去的每一点，忍不住去想这些事情，心里很不甘心，比如为什么要离开我，我做错了什么等等。如果他们一直处于这种情况，更不用说失恋了，连最基本的日常生活都管不好，所以尽量不要让自己闲着。

5.要有足够的耐心。

有些人刚失恋，因为心太痛苦，渴望迅速摆脱痛苦的情绪，事实上，对于如何快速走出失恋痛苦来说，这种心态是不可取的，当你越想摆脱痛苦的情绪，你就越难摆脱，这是因为，你一直有意识或有意识地关注痛苦的情绪，摆脱失恋通常是无意识的。

6.调整心态。

只有你自己才能真正帮助你度过难关。失恋只意味着你们两个不合适。既然我们已经失恋了，我们就必须接受这个事实。当我们坚持下去的时候，我们必须陷入混乱，犹豫不决地遭受灾难。如果我们坚持下去，就相当于拿一把刀，把它放在桶里。

7.活在当下。

活在当下，与当下建立联系，不要被太多的分心或思想所带走，给自己定一个目标，知道自己想要什么，追求什么。追求你想要的东西可以让你快乐。

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