男女和谐xingai 该注意什么 和谐性生活必须做的几件事

夫妻双方xingqiguan 润滑度多少度才能使男女获得欢愉，什么时候性生活是最佳的zuoai 时间？

1 第一：掌握性生活的时机

夫妻双方只有懂得了xingai 的时间，才能够提高性生活的质量。此时的性生活，不仅会让彼此的性生活时间延长，还会给彼此的感情带来好处。

2 第二：避免劳累

40岁的女性比男性更容易疲劳。

体力劳动者、体力劳动者、慢性疲劳者最好不要进行性生活，以免影响体力劳动。体力劳动者不要进行剧烈的运动，而是在休息后再进行。

3 第三：避免久坐

现在男性都不想受到久坐的折磨，所以为了更好的去工作，男性朋友应该多穿好宽松的内裤，防止着凉。

当然，女性也不例外，穿过紧的内裤，不仅对男性不利，对女性也不利。

所以，男性应该学会保持好的心情，保持好的心情。

注意事项

饮食禁忌

1、忌食辣椒、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂皮、芥末、油煎、油炸、桂皮、油煎等，对于油炸、温热性食物都是不可以食用的，对于这些食物，ciji 性的食物也是必须要禁忌的。有些人喜欢吃辛辣ciji 性食物，如辣椒、茴香、桂皮、芥末、芥末油煎等，这类食物也属于辛辣ciji 性食物，男性应该多吃这类食物。

2、忌酒忌烟

酒精对身体的危害是很大的，酒精能够引起血管扩张，加快人体新陈代谢速度，酒精对人体的毒素很敏感，当处于兴奋状态时，很快就会兴奋，导致血管扩张，引起血管破裂，从而引发yinjing 发炎。

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