要淡泊还是要成功，你选了就要扛

喝什么水好

1 第一：水：喝水是各种食物中最重要的，如果没有限制吃太多量、过饱的食物，那么每次都能从食物中摄取能量，建议你每次喝杯奶。食物颜色要清淡一些，不能一次吃得太饱。喝水要少量多次，每次最多2—3小杯。

2 第二：酸奶：酸奶是由豆制品、豆浆、米、面、淡果汁等6种制作而成的食品，大部分人都将它与各种米糠、面粉混在一起，但如果连续饮用酸奶，一般都含有5-7克奶酶，这种酸奶中的成分与其他酸奶相似，也属于中成药，是人体易于吸收的天然的降脂酸奶。

3 第三：猪血：猪血是我们的饭菜中必不可少的一种，它的药用价值非常高，同时含有的蛋白质和维生素B、钙和磷等是很高的。此外，猪血中还含有多种维生素，特别是维生素C、维生素E，可以帮助人体对抗疾病，同时还具有抗病毒、止泻作用。

4 第三：花旗参：花旗参主要是名贵中药材药材，所以是名贵中药材之一，特别是花旗参的药材在古代大皇帝被看作是养身良药。

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