上班族养肝护肝要这样做

肝癌晚期该如何保养

1 第一：戒烟戒酒：长期吸烟会对肝细胞造成严重威胁，特别是尼古丁会降低肝的抗病毒能力，如果你经常吸烟，最好等到戒烟戒酒后再戒烟，而且每次吸烟数量不等，可以将其与肝细胞成分相互作用，增加肝的抗病毒能力，因为酒精可使肝细胞内的脂肪氧化而降低血脂水平，利于肝细胞的修复。

2 第二：适当补充维生素B族：维生素B族对于癌症来说是非常重要的，因为维生素B族具有抗氧化作用，能帮助人体抵抗疾病，特别是β胡萝卜素、维生素C族等，能有效地预防癌症。在饮食方面，应该多吃蔬菜、水果、粗粮和杂粮。高维生素B是人体的主要解毒剂，其中所含的维生素b族具有抗氧化作用，在预防癌症上比较显著。

3 第三：避免肥胖：脂肪能使男性体内胆固醇过高，动脉硬化及冠心病发病率增加，也是引起冠心病的病因之一。

此外，脂肪摄入过多，还会使肌肉酸化，抵抗力减弱，因而要多吃高纤维食物，如瘦猪肉、牛肉、豆制品等。

注意事项

牛肉和牛肉不能同时食用，否则会损害肝脏。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量食用，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。我们在日常生活中常听到有人将牛肉和羊肉煮熟后吃，这是不科学的。

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