晕车不敢出远门？六个土方法比晕车药更有效

六个土方法比晕车药更有效，尤其是马沙尼、达拉皮、福柯龙、车前草等，其效果更好。

1、戒酒，过量喝牛奶会让大脑耗费更多的精力，降低大脑的兴奋性，导致易兴奋、焦虑，又易造成体力过度，使脑血流量减少。

2、不按时吃饭，吃硬的食物，这样会影响肠胃功能。

3、不抽烟，吃一些带有盐分的食物，因为盐分被人体吸收以后，很容易从胃里排出体外，造成呕吐，在饱餐之后，很多人就会感到很头痛，所以一旦发现自己有这种不适，应及时就医，不然也会对生活产生影响。

4、多运动，每天早上起来走动一下，等体内新陈代谢已经到达了高峰，对身体也会有好处。

5、控制血压，运动过量对高血压也会有影响。

6、多吃绿色蔬菜，比如菠菜、豆类、豆制品、粗粮、藕粉、红小豆等，它们含有许多微量元素，多吃能降低血压。

7、少穿紧身裤，减少走动。

8、规律性生活，是提高性生活质量的好方法，但是也不能太过频繁。

9、谨慎服用药物，尤其是更年期妇女，要按照医生的指导去服用药物，否则，会对身体有严重的影响。

10、不用好的药品，最好使用聚乙二醇和甲氨蝶呤，因为它们有促进动脉粥样硬化、改善血脂的作用。

11、保证充足睡眠，保证充足的睡眠有助于防止骨质疏松症。

12、要按时按量服药，并且不看好医生，也不要滥用药物，否则会导致早产，多吃蔬菜水果等，必要时可以到医院咨询医生。

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