怎样减掉肚子上的赘肉 饮食方面需注意

怀孕什么症状不能吃？

1 一定要多吃一些滋阴的食物，比如当归，大枣，桂圆，阿胶，菠菜，苜蓿，栗子，红枣，木耳，等食物。同时还需要戒烟戒酒。平时要多锻炼身体，增强身体的免疫力和抗病能力。

2 如果女性朋友过量食用蜂蜜，女性朋友一定要注意，最好每天喝八杯水，最好的水是茶水，因为茶水里面的茶碱会增强女性的免疫力，另外可以适量的饮用一些蜂蜜，这样对身体更加的有利，女性朋友一定要注意。

3 一定要少吃一些油腻的食物，比如肥肉、辣椒，这类食物会增加胃的负担，要少吃，多吃一些水果，蔬菜，水果里面的丰富的维生素，特别是维生素C是人体维生素的来源，如果缺乏维生素C就会对身体有很大的影响。

注意事项

在饮食上也要一定要控制好盐的摄入量，不要吃辛辣ciji 的食物如咖啡、浓茶等，可以多吃一些五谷杂粮如麦片、燕麦或者大豆等，可以多喝水或者牛奶，但是不要喝碳酸饮料。

：要多注意休息，不能做剧烈的运动，避免长时间的久坐，可以吃一些坚果类的食物，蔬菜类的食物可以多补充维生素。：此外，羊肉、狗肉等也是很好的开胃食物。

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