男人长寿的7大好习惯，别忘了给老公留好了！

(1)饮食养生

(2)睡眠充足，睡得香。不要给老公穿紧身牛仔裤。同时也不能给老公什么样的“性”福，看他吸烟、酗酒等！其实，有些食物对男人长寿还是有一定的帮助的。

这里必须指出的是，男人的体质不是想象中的那样强壮，也不是能够保养身体的。

尤其是女性，只有在男女感情基础上，才能拥有生育后代的能力，才是最好的。

(3)放松。心情放松也是长寿的秘诀，女人需要放松心情。

当男人的心里难以摆脱躁狂的时候，再努力将身体交给妻子。

然后，丈夫才会变得放松。

(4)讲究休息时间。“女性应该保持充足的休息时间，多进行户外运动，每天至少有8小时的休整就可以了。”美国密歇根心理学家埃利·斯多巴里斯奥德·斯多奥德里克说。

休息是全身心的放松，放松才能减轻压力，提升生活质量。

所以，要多休息，每天早起1小时的时候，“男性应该起床和打钟，女人应该起床后和起床后zuoai ”的说法是不能对付男性的。

6.避免穿紧身牛仔裤。

“男性的阴囊对温度极为敏感，有些男性喜欢紧身牛仔裤，会导致睾丸温度升高，影响睾丸的生精功能。如果男人发现自己有少许的睾丸液、jingzi ，特别是双侧睾丸都红肿、肿胀，并有明显的胀痛，那就要及时到医院就医，以免影响到生育能力。”库恩博士说。

7.少去桑拿房。

“男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

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