男性勃起功能障碍如何科学饮食？远离这些食物

远离这些食物，才是让男性重振雄风的重要原因。

一、要知道，只有科学的进行饮食调理，才可让勃起功能保持正常。

二、男人吃大豆

大豆和其他食物中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，可以降低体内的雌激素水平，从而延缓男性性衰老。

研究发现，男性体内的雌激素水平比女性低2~4倍。

因此，可以多吃大豆制品。

三、男性选择大谷类

男性选择蔬菜、水果和加工食品时，都离不开植物类黄酮。

这是因为这些食物中都富含大量的植物雌激素。

对于男性来说，在进行身体康复训练的同时，更是需要大量的雌激素来帮助帮助他们提高性功能。

四、慎用酸性强的食品

我们常说“要想保持健康的身体，就要先养花、养果，这样才会有利于骨骼的生长”，有些食品被称为“强精食品”，更有利于男性的性保健，尤其是男性的性保健。男性要重视对这些食物的食补，下面我们就来介绍壮阳食物。

1、鸡骨汤

鸡骨500克，山药50克，鸡蛋1只。先将鸡骨加水煎汁，再加山药、山药、鸡蛋，共煮，分2次服用。

2、菟丝子粥

菟丝子30克，红枣10枚。

先将菟丝子煮熟，然后将菟丝子加水同煮，熟后加盐调味即可，每次服2-3汤匙。

3、杞子粥

枸杞子30克，大米100克，葱白3根，粳米50克。先将粳米淘洗干净，将枸杞子、粳米煮成粥，再将枸杞子、粳米淘洗干净，然后将枸杞子、葱白加入淀粉少许，煮成稀粥。

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