身体好坏，脾胃说了算！您的脾胃健康吗？快来自测

您的脾胃健康吗？快来自测身体，胃肠道健康，气血虚寒等等。我们一起来了解下是什么样的脾胃不好，下面就和大家分享一下。

胃酸怎么调理脾胃

1 第一：有良好的饮食习惯，才能促进脾胃的新陈代谢，饮食合理。要注意不要吃生冷辛辣ciji 的食物，这样能够有效的加强脾胃的功能，以便及时的祛除湿气，促进气血运行。

2 第二：脾虚的人饮食也要有所禁忌，饮食上尽量以清淡为主，不能吃ciji 性的食物，饮食清淡，可以多喝开水，有利于缓解消化。还有就是应该注意不要食用动物的肝脏，因为酒精和辛辣食物都会使你有消化的问题，最后导致病情加重。

3 第三：要注意适当的喝水，保持自己的身体都比较好的，有的人有明显的口干舌燥和发冷，这样的人要注意多喝水，多补充水分。

多吃一些蔬菜水果和牛奶。

平时多吃一些蒜、韭菜、葱、姜等辛辣食物，这些食物也有促进消化的作用。

注意事项

肾虚患者应该在平时多加注意，不要为了减少熬夜，而太过劳累，或者对营养不均衡，导致身体抵抗力低下，而会使得病情恶化，这样的话会加重病情，所以患者要注意劳逸结合，提高身体的免疫力，可以适当的吃一些水果蔬菜来补补身体。

最后提醒大家：不要吃过于油腻的食物，尽量少吃肥肉和甜食，可选择一些植物性的食物，如杏仁、木耳等。

不要用太热的水或者过热的食物，尤其是桂圆、红枣、阿胶，这些食物都是很好的。

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