不想日后性功能障碍，那就学会远离前列腺炎的毒手！

前列腺炎的“毒手”9大恶习

一、洗冷水澡

洗冷水澡可以清理前列腺周围的组织，洗冷水澡可以促进血液循环，提高前列腺的抗病能力。洗冷水澡可以缓解肌肉和神经的紧张，经常洗冷水澡无疑对前列腺病患者十分有益，可以减轻症状。

二、节房事

长期房事过度，沉浸于seqing ，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性ciji ，让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

三、按摩小腹

小腹的位置对前列腺和尿道有很大的好处，可以帮助前列腺分泌物排出，有利于前列腺的健康。

按摩小腹可以使前列腺和膀胱颈的肌肉得到锻炼，促进前列腺腺管的排空和增加局部的血液循环，有利于局部炎症的消退和炎症的消退。

四、局部保暖

男性穿的内裤，内裤过紧，使前列腺处于一种温热的环境，而外界温度过高，容易引起交感神经兴奋，导致前列腺腺管收缩，使腺体收缩，造成慢性充血，导致前列腺腺管堵塞。所以局部保暖要适度，不要穿太紧的内裤。

五、坚持运动

预防前列腺疾病要做到这几点：

1、加强体育锻炼。

平时应注意休息，提高身体素质，提高身体素质，有利于局部炎症的消退。

2、避免辛辣ciji 饮食。

戒烟、戒酒，避免辛辣ciji 性食物。

三、加强运动。

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