运动骨折急救法 康复饮食要保障

对于骨折患者来说，除了最初几天有轻微的全身症状外，其余大部分时间都没有全身症状。但为了更快更好地促进骨折愈合，骨折患者还应根据骨折愈合的早、中、晚期及病情的发展，促进血肿吸收或骨痂形成。

早期(1-2周)

受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血不通。这一阶段的治疗以活血化瘀、消气为主。中医认为“瘀血不除，骨不可长”，“瘀血除新骨而长”。可见，消肿化瘀是骨折愈合的第一步。饮食原则上应以蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等为主。不吃酸、热、油腻的食物，尤其是脂肪多、滋补性强的产品，如骨头汤、肥鸡、炖鱼等。否则瘀血停滞，难以消散，会延缓病程，减缓骨痂生长，影响日后关节功能的恢复。这个阶段可以用三七10克、当归10克、肉鸽1只进行食疗。一起炖煮，汤和肉一起服用，每天一次，持续7-10天。

中期(3-4周)

肿胀部分吸收，这个阶段的治疗主要是通过调和camp、祛瘀生新、接骨续筋来缓解疼痛。饮食要清淡补充，以满足骨痂生长的需要。可以在初期饮食中加入骨头汤、田七炖鸡、动物肝脏等，补充更多的维生素A、D、钙和蛋白质。可以用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛筋250克，炖1小时以上，汤和肉一起炖2周。

后期(5周以上)

伤后5周，骨折处淤血基本吸收，开始长骨痂，为骨折晚期。治疗要辅之以补益肝肾、气血，促进更牢固的骨痂形成，并舒筋活络，使骨折相邻关节活动自如，恢复原有功能。饮食禁忌可以解除。老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿蹄筋汤、炖鱼等。可以添加到食谱中。能喝酒的可以选择杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可以用枸杞10克、骨碎补15克、续断10克、薏苡仁50克。将骨碎补、续断炒去渣，再将剩下的两种煮成粥食用。每日一次，7天为一疗程。每个疗程间隔3-5天，可使用3-4个疗程。

运动骨折怎么进行急救？

1.这时候就需要用一些夹板快速固定患处。这是你需要知道的，就是固定要太紧。原因是如果木板在一些肢体之间可以很好，就是可以很好的垫软东西，然后要用一些带子绑起来。那样的话，你需要注意的是，有些勒颈木板在骨折部位的上下长出了两个关节。如果说有些木板是可以固定的，那么就有可能用树枝、擀面杖、雨伞、报纸卷等一些物品来代替。

2.如果大腿骨折，那么需要注意的激素内出血可达1000ml，那么激素需要人体总血4000ml左右。那样的话，激素需要包扎，固定太紧，就是会造成一些神经麻痹，所以要稍微注意一下。

3.由于骨折处出血，有些骨折是开放性的。在这种情况下，可以用干净的无菌纱布对其中的一部分进行压迫，然后当压迫无法止血时，那么需要的就是用止血带将伤口上部环绕，然后止血。

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