踝关节扭伤的急救误区

人们在运动时经常会发生脚踝扭伤，人们在处理脚踝扭伤时经常会走入几个误区，这样很容易耽误治疗的最佳时间，所以学会正确处理脚踝扭伤是非常重要的。

误区一：“因为我能够活动，所以不可能骨折”

这种观点是错误的。有些人脚踝扭伤后经常马上站起来活动脚踝。如果没有剧烈的疼痛，他们会继续行走。其实上面的做法是非常不合适的。

脚踝扭伤时，即使没有骨折，也会损伤关节周围的韧带，甚至韧带断裂。其实有时候即使骨折了也能走路。比如常见的内外踝撕脱骨折，还有一些当时没有移位的骨折，很容易被忽视。因为上述想法，很多伤不能得到及时治疗，错过了最佳治疗时机。有些患者还会因为初期治疗不当而变成慢性，给后期治疗增加很大困难，甚至留下一些残疾，影响关节功能。

误区二：“脚趾受伤，没必要立即治疗”

一旦发生骨折，就要高度重视。别以为这没什么。当症状一个月没有改善，我们才想起要拍x光片。这时我们发现骨折对位不好，很难完全解剖复位。

如果没有专业的踝关节外科医生对骨折进行治疗，它可能会移位或成角。此外，一些小的骨折在早期的x光片中无法清晰显示。此时，有必要在2周后复查x光片。很多患者可能在这个时候发现骨折已经移位，所以正确的做法是请足踝外科医生进行治疗，及时治疗。

误区三：“足踝部外伤，应立即热敷”

当你有扭伤、骨折或脱臼时，不要热敷，因为热敷会加速血液流动，导致软组织肿胀，使神经受到压迫，造成更深的疼痛。

一旦有外伤，应立即冷敷(最好是冰块和水)。可以用毛巾包一个冰袋敷在受伤的表面，可以起到很好的防止局部组织过度肿胀和缓解疼痛的作用。在没有冰的情况下，可以买一些冰棒冰淇淋，打碎后敷在伤口上。同时，尽快去看医生。

误区四：“用姜和酒推擦扭伤的脚踝”

扭伤脚踝、手腕等部位时，民间的一些方法是用手掌按摩，或者用生姜、酒推揉。这些方fahui 使受伤的软组织血管扩张，血流加快，渗出增多，加重局部肿胀疼痛。

正确的做法是：一旦发生扭伤，应将受伤部位抬高固定，用冰袋或冷敷的方法消肿止痛。同时，应尽早咨询专业医生。必要时应拍X线片或/和CT、MRI(核磁共振)检查关节是否骨折脱位或韧带撕裂。

误区五：“用柔软的绷带包裹扭伤的踝关节”

软绷带不能起到很强的压力绷带控制，减少出血，固定踝关节的作用。

脚踝扭伤是一个很大的概念，通常是指软组织损伤，没有骨折脱位。但必须明确的是，这并不是一个明确的诊断。明确的诊断应包括部位、组织和器官的具体名称以及损伤程度。此时应及时打石膏或夹板固定，必要时进行手术治疗。许多公众选择在早期忍受它。这种做法是不可取的，可能会把伤拖成慢性病，影响功能恢复，甚至留下一些残疾。

踝关节是人体重量最大的关节。站立和行走时，全身重量都落在这个关节面上，日常生活中养成的一些小毛病很容易损伤踝关节。例如，你应该尽量避免穿太高的鞋子，走太长的路，吃太多喝太多等等。

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