男人自我壮阳有策略

实际上，男人在壮阳的时候，必须要在体内多一些“荷尔蒙”。如果男性yinjing 过小，就会在勃起时，出现很多大小、数量的jingzi ，会影响到正常的性功能，因为yinjing 的尺寸越大，男性的性功能就越强，但是如果男性体内存在过过剩的雄性激素，只要时间长一些，并且正常性功能正常，性生活质量就会很高，但是也有些人会产生过快就shejing 的状况，那就是性功能正常，因为要有一定的“频率”。

当然，男人每天要都进行“锻炼”，锻炼之前可以先测一下血压、血糖、血脂、肝、肾功能，如果血压稳定，则可以“游泳”全身的运动。

而且这样可以有效的预防心脏病、高血压、前列腺炎等多种疾病。

“泡温泉”则是用人体热量较低的方式，每天晚上用温水泡脚，就能有效地降低男性睾丸的温度，提升睾丸的血液循环。

这种有利于锻炼全身的动力，对提高男性性能力也是有帮助的。

另外，这种方式并没有什么弊端，只要在性生活前通过充分热身，在身体完全放松的情况下，就能有效的锻炼全身的动力，提高性能力。

对于男人来说，性生活后尽快排尿，可以减少尿液对尿道的冲刷，还能帮助排尿。

同时还能增强男性的心肺功能，提高性生活质量。

有利于增强男性的性自信。

男性排尿后可以逆行排尿，这样可以减少细菌和毒素的繁殖，有利于jingye 的排出。

男性应该要做到早发现、早治疗，不要在治疗后马上排尿，这样对病情也是没有好处的。

因为男性在排尿后，尿道括约肌会闭合，这样有利于冲洗尿道，使感染的细菌和毒素及时排出，从而可以避免尿道炎的发生。

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